FitNest blog

Pravilna postura u trudnoći pomaže ti smanjiti bolove u leđima, posebno u donjem dijelu leđa, i osigurava zdrav razvoj tvoje bebe.

Bol u okruglim ligamentima u trudnoći može uzrokovati nelagodu, osobito na desnoj strani trbuha. Evo kako ju ublažiti jednostavnim vježbama

Individualni treninzi prilagođeni su trudnicama i mamama nakon poroda kako bi sigurno vratile snagu, poboljšale mobilnost i smanjile bolove.

U posljednjih nekoliko godina sve više ljudi okreće se kućnim treninzima. Fleksibilnost, ušteda vremena i prilagodba vlastitom ritmu...

Retreat za mame pruža priliku za potpuno opuštanje, obnovu energije i povezivanje s prirodom. Saznaj više o iskustvu koje mijenja perspektiv

Bolna i otečena stopala u trudnoći nisu nešto što moraš trpjeti. Nauči kako im pružiti njegu i olakšati kretanje svaki dan!