Pregnant & Fit:
Sveobuhvatni online program za trudnice
Sve što trebaš za sigurnu i zdravu trudnoću na jednom mjestu
Dok se ti brineš o svojoj bebi, ja brinem o tebi!
Dobro došla
na mjesto stručne i sveobuhvatne podrške!
Vjerujem da te ovdje dovodi želja da se pravilno pobrineš za sebe i za svoju bebu, u ovom najposebnijem razdoblju života.
Sigurna sam da svakodnevno primjećuješ različite promjene na fizičkom, mentalnom i hormonalnom nivou. Moja je misija pomoći ti da kroz te promjene prođeš lagano, ugodno, opušteno i sigurno.
Sigurna sam da si do sada čula puno o tome kako trudnoća izgleda te kako je normalno osjećati se tijekom nje.
Evo kako trudnoća može izgledati, kada naučiš kako biti podržana u njoj.
Trudnoća kao drugo stanje u nama pokrene gomilu pitanja:
-
koliko i kako se smijem kretati?
-
je li ovo što osjećam u tijelu normalno ili je neki znak koji bi me trebao brinuti?
-
kako će proći moj porod?
-
tko je dovoljno stručan da me vodi kroz ovo razdoblje?
-
što je u ovom trenutku sigurno za mene, a što nije?
Kada bi znala koliko kratkim i jednostavnim vježbama može regulirati svoje stanje u trudnoći te prevenirati niz komplikacija i neugodnih stanja, svaka bi trudnica uvela tu kratku rutinu u svoju svakodnevicu.
Upoznajmo se
Ja sam Veronika, majka dvoje djece i kineziologinja koja je posljednjih pet godina posvetila isključivo radu s trudnicama i mamama nakon poroda.
Odlučila sam se u potpunosti posvetiti samo ovoj temi jer su me trudnoća i porod te činjenica koliko je žensko tijelo moćno oduvijek impresionirali, posebno kada sam i sama ostala trudna. Nakon što sam rodila prvi puta, uložila sam u veliku edukaciju da uđem još dublje u problematiku trudnoće i oporavka nakon poroda. Od onda se stalno educiram, a sve najvažnije uklopila sam u program Pregnant & Fit.
Moje iskustvo kroz dvije trudnoće
Kako sam prepoznala vrijednost pokreta i brige o sebi kroz trudnoće
Iz vlastitog iskustva kroz dvije trudnoće, znam koliko je pitanja i strahova isprepleteno kroz trudnoću, ali isto tako znam koliko pokret i briga o sebi mogu pomoći. Često su mi davani različiti savjeti s različitih strana, ali nakon svega dobrog što sam primjenila i naučila, moje iskustvo je bilo toliko različito od svih negativnih priča koje sam do tada čula.
Tada sam odlučila da ova znanja želim proširiti do svake trudnice, jer baš svaka žena zaslužuje imati ugodnu, mirnu i sigurnu trudnoću.
Kroz moj FitNest studio prošlo je stotine zadovoljnih trudnica i mama. Upravo su me one potaknule da kreiram online program Pregnant & Fit koji će biti dostupan trudnicama bilo gdje i bilo kad.
Što je Pregnant & Fit program?
Jedinstveni i sveobuhvatan program za trudnice koji sadrži sve potrebne vježbe te druge alate za brigu o fizičkom zdravlju žena, kao i predavanja drugih stručnjaka iz područja trudnoće. U programu se nalaze edukacije nutricionistice o prehrani u trudnoći, osnove baby handlinga, najvažnija pitanja i odgovori ginekologa koja zanimaju svaku trudnicu, predavanje stomatologinje o dentalnom zdravlju u trudnoći, predavanje doule o tome kako se pripremiti za prve dane nakon poroda i predavanje nutricionistice o suplementaciji u trudnoći.
Vjerujem da nije lako svaki dan s brojem informacija koje dobivaš, posebno zato jer postoji i strah od nepoznatog i novog. Kada vjeruješ svome tijelu u trudnoći i kada znaš da ga možeš podržati, taj strah postaje manji.
Kroz svaki pokret koji napraviš i tvoja beba ima benefite, jer ne samo da je mama zdrava, nego i pravilnom posturom, znanjem o disanju i dobrom pripremom, tvoja trudnoća i sam porod mogu biti jedno divno iskustvo.
Trudnoća je drugo stanje, no kakvo će ono iskustvo biti za tebe ovisi o tebi i tvojim navikama. Program Pregnant & Fit je tu da te podrži u kreiranju iskustva koje ćeš poželjeti ponoviti.
Kada naučiš kako brinuti o svom tijelu, moći ćeš se neometano posvetiti pripremama za dolazak novog člana obitelji 😊
Što dobivaš u programu Pregnant & Fit
Treninzi prilagođeni trudnicama
Snimke treninga od 45 minuta. Profesionalno snimljeni setovi treninga koji traju oko 15 minuta, tako da možeš odraditi samo jedan, a možeš kombinirati i više treninga, ovisno o tome što ti odgovara taj dan.
Opuštanja za trudnice
Opuštanje cijelog tijela, povezivanje s bebom, sretno mjesto, vizualizacija poroda.
Video sadržaji
Što kada boli?, vježbe disanja, spavanje u trudnoći – položaji koji čine spavanje udobnijim, vježbe koje te pripremaju za porod, osnove baby handlinga.
Podrška i zajednica
Predavanja nutricionistice o prehrani u trudnoći, Q&A s ginekologom, edukacija stomatologije o dentalnom zdravlju u trudnoći, predavanje doule o tome kako se pripremiti za dane nakon poroda, podržavajuća grupa drugih trudnica.
Osvrti trudnica koje su radile sa mnom
Jako ugodno iskustvo prenatalnog vježbanja. Veronika je veoma iskusna i stručna voditeljica, a nadasve topla i pozitivna osoba, pa nije ni čudo da grupe zrače nekom posebnom energijom, što je u osjetljivom periodu poput trudnoće od iznimne važnosti. Moje tople preporuke!'
Nikolina Šestan
"Mogu samo reći: čarobno. FitNest je najbolja stvar koju si trudnica treba priuštiti u trudnoći. Zadržati aktivnost na jedan tako ugodan i prilagođen način trudnicama uz stručno vodstvo Veronike tako da se svaka trudnica zaista može posvetiti sebi. To nije samo vježbanje, to je i opuštanje i povezivanje sa bebom što je prekrasan završetak svakog vježbanja."
Rahela Ljubičić
"Veronikina energija, osobnost i stručnost uvelike su utjecali na to da budem u top psiho-fizičkoj formi kroz trudnoću, porod i razdoblje kada sam postala mama."
Maja Kovačić
Česta pitanja
Za koga ovaj program nije?
Za ovaj program važno je da ginekolog da zeleno svjetlo za vježbanje, ako zbog nekog razloga moraš mirovati u trudnoći, ovaj proizvod nije za tebe.
Koliko traje pristup programu?
Pristup traje 40 tjedana (9 mjeseci) od kupnje.
Kako se uključiti u program?
Nakon prijave, dobivaš mail dobrodošlice s uputama o plaćanju. Nakon evidentirane uplate, na mail dobivaš podatke o pristupu u program.
Za koje tromjesečje je ovaj program?
Program je napravljen tako da se može raditi u svim mjesecima tudnoće.
Mobilna aplikacija za jednostavan pristup
Programu i podržavajućoj grupi možeš vrlo jednostavno pristupiti i preko Spaces aplikacije.
Pregnant & Fit grupa pruža sigurno okruženje gdje možeš dijeliti iskustva, postavljati pitanja i dobiti podršku od drugih trudnica.
Napomena: Podržavajućoj grupi moguće je pristupiti isključivo putem Wix spaces aplikacije.
Prijavi se u program Pregnant & Fit
Pregnant & Fit - 350€
Pregnant & Fit za trudnice u mirovanju - 180€
Molimo ispuni ovu formu kako bi se prijavila na online program Pregnant & Fit. Na tvoj email šaljemo daljnje upute i informacije.