Pregnant & Fit
online program
Trudnoća je posebno razdoblje u životu žene, prepuno fizičkih, mentalnih i hormonalnih promjena. Kako bi što lakše prolazile kroz ove promjene i pripremile se za porod, za trudnice sam osmislila sveobuhvatni
online program Pregnant & Fit, sa svime što jednoj trudnici treba.
Bilo da ti je trudnoća blažena ili pak itekako izazovna, sigurna sam da imaš mnoga pitanja kao što su:
• Smijem li uopće vježbati u trudnoći?
• Koje vježbe za trudnice su dobre za mene?
• Tko je dovoljno stručan da me vodi kroz tako osjetljivo razdoblje?
Iz vlastitog iskustva kroz dvije trudnoće, znam koliko je pitanja i strahova isprepleteno kroz trudnoću, ali isto tako znam koliko pokret i briga o sebi može pomoći. Također, iz iskustva petogodišnjeg rada s trudnicama, sigurna sam u jedno. Vježbanje u trudnoći mora biti stručno, usmjereno na trenutno stanje i pomoć trudnicama da bolje toleriraju fizičke i psihološke promjene koje se događaju u tijelu.
I zato imam za tebe super vijest! Osmislila sam online program za trudnice Pregnant & Fit, tako da možeš brinuti o sebi u trudnoći, bilo kad i bilo gdje.
Kroz online program Pregnant & Fit dobit ćeš podržavajuće vježbe koje će tvojem tijelu pomoći s lakoćom prolaziti kroz trudnoću, ali i druge alate da se dobro osjećaš u trudnoći, poput opuštanja prilagođenih trudnicama te predavanja drugih stručnjaka koji imaju veze s trudnoćom. Najvažnije, kroz ovaj program proći ćeš vježbe i položaje koji će ti pomoći i u samom porodu. Sama se uvjeri koliko pokret može pomoći kod svih izazova trudnoće.
Vjerujem da nije lako svaki dan s brojem informacija koje dobivaš, posebno zato jer postoji i strah od nepoznatog i novog. Kada vjeruješ svome tijelu u trudnoći i kada znaš da ga možeš podržati, vjerujem da taj strah postaje manji.
Kroz svaki pokret koji napraviš i tvoja beba ima benefite, jer ne samo da je mama zdrava, nego i pravilnom posturom, znanjem o disanju i dobrom pripremom, tvoja trudnoća i sam porod mogu biti jedno divno iskustvo.
O meni
Ja sam Veronika Ćurković, kreatorica online programa za trudnice Pregnant & Fit.
Magistra sam kineziologije, a posljednjih pet godina posvetila sam se isključivo radu s trudnicama i mamama nakon poroda.
Kroz moj FitNest studio prošlo je stotine zadovoljnih trudnica i mama. Upravo su me one potaknule da kreiram online program, dostupan trudnicama bilo gdje i bilo kad.
Što dobivaš u programu
01
Treninzi prilagođeni trudnicama
-
Satovi uživo sa mnom preko zoom aplikacije
-
Profesionalno snimljeni setovi treninga koji traju oko 15 minuta, tako da možeš odraditi samo jedan, a možeš kombinirati i više treninga, ovisno o tome što ti odgovara taj dan.
02
Opuštanja za trudnice
-
Opuštanje cijelog tijela
-
Povezivanje s bebom
-
Sretno mjesto
-
Vizualizacija poroda
03
Video sadržaji
-
Što kada boli?
-
Vježbe disanja
-
Spavanje u trudnoći – položaji koji čine spavanje udobnijim
-
Vježbe koje te pripremaju za porod
-
Osnove baby handlinga
04
Podrška i zajednica
-
Predavanje o prehrani u trudnoći
-
Q&A s ginekologom
-
Podržavajuća grupa drugih trudnica
Osvrti trudnica koje su radile sa mnom
Jako ugodno iskustvo prenatalnog vježbanja. Veronika je veoma iskusna i stručna voditeljica, a nadasve topla i pozitivna osoba, pa nije ni čudo da grupe zrače nekom posebnom energijom, što je u osjetljivom periodu poput trudnoće od iznimne važnosti. Moje tople preporuke!'
Nikolina Šestan
"Mogu samo reći: čarobno. FitNest je najbolja stvar koju si trudnica treba priuštiti u trudnoći. Zadržati aktivnost na jedan tako ugodan i prilagođen način trudnicama uz stručno vodstvo Veronike tako da se svaka trudnica zaista može posvetiti sebi. To nije samo vježbanje, to je i opuštanje i povezivanje sa bebom što je prekrasan završetak svakog vježbanja."
Rahela Ljubičić
"Veronikina energija, osobnost i stručnost uvelike su utjecali na to da budem u top psiho-fizičkoj formi kroz trudnoću, porod i razdoblje kada sam postala mama."
Maja Kovačić
Česta pitanja
Za koga ovaj program nije?
Za ovaj program važno je da ginekolog da zeleno svjetlo za vježbanje, ako zbog nekog razloga moraš mirovati u trudnoći, ovaj proizvod nije za tebe.
Koliko traje pristup programu?
Pristup traje 40 tjedana (9 mjeseci) od kupnje.
Kako se uključiti u program?
Nakon prijave, dobivaš mail dobrodošlice s uputama o plaćanju. Nakon evidentirane uplate, na mail dobivaš podatke o pristupu u program.
Za koje tromjesečje je ovaj program?
Program je napravljen tako da se može raditi u svim mjesecima tudnoće.
Mobilna aplikacija
Programu i podržavajućoj grupi možeš vrlo jednostavno pristupiti i preko Spaces aplikacije.
Naša grupa pruža sigurno okruženje gdje možeš dijeliti iskustva, postavljati pitanja i dobiti podršku od drugih trudnica.
Skini aplikaciju
Napomena:
Podržavajućoj grupi moguće je pristupiti isključivo putem Wix aplikacije.
Prijava u program
Pregnant & Fit - 250€
Pregnant & Fit za trudnice u mirovanju - 180€
Molimo ispuni ovu formu kako bi se prijavila na online program Pregnant & Fit. Na tvoj email šaljemo daljnje upute i informacije.