Mirna trudnoća - audio program

40 tjed(a)na
5 koraka

Pregled programa

Cijena

Mirna trudnoća - audio program, 59,00 €

O programu

Audio program za trudnice koje žele manje straha, više mira i dublju povezanost sa svojom bebom. Trudnoća nije samo priprema za porod. To je vrijeme kada stvaraš odnos sa sobom, svojim tijelom i djetetom koje raste u tebi. Set "Mirna trudnoća" sadrži 5 vođenih audio opuštanja osmišljenih da ti pomognu smiriti um, otpustiti napetost i razviti osjećaj sigurnosti tijekom trudnoće. U programu se nalaze: •⁠ ⁠Opuštanje cijelog tijela – za otpuštanje stresa, napetosti i umora. •⁠ ⁠Vizualizacija poroda – za izgradnju povjerenja u svoje tijelo i pozitivan doživljaj poroda. •⁠ ⁠Povezivanje s bebom – za stvaranje dublje emocionalne povezanosti s djetetom prije rođenja. •⁠ ⁠Sretno mjesto – tehnika stvaranja unutarnjeg osjećaja mira i sigurnosti kojem se možeš vratiti u bilo kojem trenutku. •⁠ ⁠Progresivna mišićna relaksacija – za smanjenje tjelesne napetosti i lakše opuštanje organizma. Redovitim slušanjem možeš: ✓ smanjiti osjećaj stresa i preopterećenosti ✓ lakše zaspati i odmoriti se ✓ povećati osjećaj sigurnosti i smirenosti ✓ razviti pozitivniji odnos prema porodu ✓ produbiti povezanost sa svojom bebom ✓ naučiti svjesno opuštati tijelo kada ti je to najpotrebnije Ovo nije samo set opuštanja. To je prostor u kojem svakodnevno biraš mir umjesto brige i povjerenje umjesto straha.

U ovaj se program možete uključiti i putem mobilne aplikacije. Idite na aplikaciju

Newsletter

Pregled programa

Prijavi se na newsletter i prva saznaj sve FitNest novosti!