Jesenski retreat za mame u Istri – vikend povratka sebi

Jesenski retreat za mame u Istri je vikend namijenjen odmoru, regeneraciji i povratku sebi kroz pokret, prirodu, ženski krug i svjesno usporavanje, bez pritiska i očekivanja.

U jesenskim danima, kada priroda polako usporava, lišće mijenja boje, a zrak postaje mekši i tiši, održan je poseban retreat namijenjen mamama – vikend posvećen odmoru, punjenju energije i povratku sebi. U trenutku kada se od mama često očekuje da budu stalno dostupne, snažne i organizirane, ovaj vikend bio je poziv na nešto sasvim suprotno: stati, udahnuti i okrenuti pažnju prema sebi.

Od 24. do 26. listopada, na mirnom imanju u Jehnićima u srcu Istre, okupio se mali krug žena. Mama koje su si dopustile uzeti pauzu od svakodnevnih uloga i obaveza te barem na kratko osjetiti kako izgleda kada briga, ritam i prostor nisu na njihovim leđima.

Prostor, hrana i osjećaj sigurnosti

Mame su bile smještene u apartmanima pod maslinama, svaka u svojoj sobi, što je od samog početka stvaralo osjećaj privatnosti, tišine i sigurnosti. Bez žurbe i bez pritiska rasporeda, dani su se odvijali u ritmu koji tijelu dopušta da se opusti i otpusti nakupljeni umor.

Velik dio tog osjećaja dolazio je i kroz hranu. Puni pansion s pažljivo pripremljenim istarskim specijalitetima, tri bogata obroka dnevno, međuobroci, svježe voće, zdrave grickalice, kava i čaj – sve je bilo tu kako bi mama mogla barem na trenutak prestati misliti što treba sljedeće. Hrana ovdje nije bila samo obrok, već poruka: zaslužujem biti njegovana.

Što je ženski krug i zašto je važan?

Retreat je započeo ženskim krugom – prostorom koji je postao srce cijelog vikenda. U tom sigurnom i toplom okruženju mame su dijelile misli, osjećaje i iskustva, ali i tišinu. Bez osuđivanja, bez uspoređivanja i bez potrebe da budu “jake”.

Upravo u toj iskrenosti i prisutnosti stvorila se snažna povezanost. Ona tiha, ali duboka, koja podsjeća da nijedna mama nije sama u onome što nosi. Taj osjećaj zajedništva pratio je sudionice kroz cijeli vikend i često ostaje jedan od najdubljih dojmova.

“U prostoru gdje nema uspoređivanja i osuđivanja, mama se može samo – biti.”

Priroda, pokret i dah

Boravak u prirodi bio je jedan od najljepših dijelova retreata. Organizirana je lagana pješačka ruta Parenzanom od Vižinade do Motovuna, kroz istarske krajolike koji sami po sebi pozivaju na usporavanje. Hodanje, spontani razgovori i trenuci tišine vodili su prema završnici uz degustaciju vina i pogled na dolinu rijeke Mirne.

Jutra su započinjala nježnim vježbama i svjesnim disanjem. Bez forsiranja i bez ciljeva – samo osluškivanje tijela, pokret koji vraća energiju i dah koji donosi jasnoću. Taj mali jutarnji ritual dao je ton cijelom danu i podsjetio koliko malo je ponekad potrebno da se osjećamo dobro u vlastitom tijelu.

Kreativnost i igra

Jedna od večeri bila je posvećena kreativnosti i igri – Paint & Wine pod krošnjama maslina. Smijeh, boje, čaša vina i stvaranje bez pravila otvorili su prostor radosti i spontanosti. Nije bilo važno kako slika izgleda, već kako se mama osjeća dok stvara. Slobodno, opušteno i živo.

“Briga o sebi nije sebičnost, već temelj iz kojeg mama može davati s više lakoće, radosti i prisutnosti.”

Zašto baš jesen?

Jesen je prirodan poziv na usporavanje, refleksiju i povratak sebi. Upravo zato je ovaj retreat bio smješten u to doba godine – kao nježna pauza prije nove životne sezone. Vikend koji ne mijenja život naglo, ali ostavlja trag. U tijelu koje je odmornije, u umu koji je mirniji i u srcu koje se ponovno osjeća viđeno i nahranjeno.

Ovaj retreat bio je podsjetnik da briga o sebi nije sebičnost, već temelj iz kojeg mama može davati s više lakoće, radosti i prisutnosti. Ako osjećaš da ti treba ovakav prostor, znaj da nisi sama – i da uvijek postoji način da se barem na kratko vratiš sebi.

Do nekog novog susreta u prirodi, tišini i ženskom krugu. 🤍

🌸 Veronika Ćurković, mag. cin.

Dopusti si ovu pauzu i prijavi se na idući retreat